Выездной курс - практикум
"Пространство близости. Отношения с собой и другими".
с 3 августа по 7 августа 2025
Калужская область | 5 дней на природе | два опытных терапевта
Цель курса- практикума - поступательное и бережное движение в пространство близких и доверительных взаимоотношений в паре через уважительное внимание к себе, с другому и к нам, как паре в целом.
В процессе курса мы пройдем три важных этапа:
Где будет проходить?
В живописном и уединенном месте в Калужской области, на берегу реки Угра. Это пространство выбрано неслучайно:
Природа: Уютное окружение леса и реки позволит вам отвлечься от суеты и сосредоточиться на себе.
Вегетарианское питание: Вкусная и полезная еда поддержит вашу энергию и здоровье в течение всего курса.
Условия проживания: Комфортабельные номера создадут атмосферу уюта и спокойствия.
Дополнительные элементы БОНУС: Возможность посетить баню и 30мин массаж не только расслабит, но и поможет вам восстановить гармонию с телом.
Кто будет вести для тебя этот курс:
Халикова Мария
Клинический психолог, специализирующийся на любовной и эмоциональной зависимости, стажем практики 25лет, поможет распознать динамики, которые удерживают в болезненных отношениях, — и мягко выйти из них. Укрепить твою идентичность, обрести целостность и сформулировать какие отношения тебе нужны и важны.
Осташевская Ксения
Телесно-ориентированный терапевт, його- практик, мастер массажа, через дыхательные, двигательные и регрессивные практики поможет вернуться в тело, восстановить границы и прочувствовать живой импульс к жизни, контакту и автономии.
Что тебя ждет:
- Индивидуальная и групповая терапия
- Телесные практики: дыхание, движение, освобождение зажимов
- Работа с границами, доверием, стыдом и страхом близости
- Природа, тишина, поддерживающая атмосфера в безопасной группе, круг единомышленников
- Глубокая проработка ключевых точек сценария: «меня не выбирают», «меня слишком много», «я исчезаю в отношениях», «я не знаю, кто я без другого», " я боюсь его потерять", " меня не за что любить "
- Устала от эмоциональных качелей
- Боишься близости — или цепляешья за отношения любой ценой
- Хочет выстроить новые, зрелые отношения — с собой и другими
- Ищешь контакт, а находишь тревогу, стыд и одиночество
- Выездной курс- практикум - это не просто «понять», что с вами происходит. Это прочувствовать. Прожить. И начать совешать новые действия.
Что преобретешь в результате поездки:
- Обретете состояние наполнения, ресурса и спокойствия;
- Понимание, что отношения – это открытая динамическая система, в которой есть свои этапы
- Освоите навык замечать, на каком вы этапе, видеть особенности каждого этапа и его сложности
- Ясно сформулируете - какие отношения вам нужны, начнете быть в отношениях, а не получать и требовать
- Перестанете бояться близости, найдете свой темп сближения, определите личную дистанцию, комфортную для вас
- Научитесь слушать и слушать, держать баланс общения и выдерживать сложные разговоры
- Получите опыт отдыха со смыслом;
- Обретете круг поддержки и единомышленников;
- Посмотрите на свою жизнь с точки зрения взаимоотношений с собой, с другими и с миром;
Где будем жить?
Что будет происходить на программе
Этот ретрит — возможность не только для личной трансформации, но и для восстановления силы и связи с собой. Не упустите шанс провести пять дней в окружении природы, в комфортных условиях, с поддержкой двух профессионалов, которые помогут вам раскрыться и двигаться вперёд.
Пять дней практического погружения в проработку отношений, отдых и взаимодействие с природой.
3 августа 1 день
3 августа 1 день
Начало курса. Знакомство с ведущими и участниками группы.
- Мои ожидания от курса и надежды на работу здесь.
- Мои цели и что меня привело сюда?
- Что я хочу получить от группы, что я могу привнести в группу.
- Уже с первого дня начала и знакомства мы будем держать наш фокус внимания на отношениях. Ведь наша группа – это модель и безопасное поле для самонаблюдения и самопознания себя в отношениях.
- Как я вижу себя, как меня видят другие. Соотнесение внутреннего и внешнего образа. Мои «маски», помогающие мне адаптироваться и найти свое место в группе.
- Упражнения на знакомство, сплочение, умение слушать себя и видеть другого.
- Правила работы в группе.
4 августа 2 день
4 августа 2 день
Точка «Ты». Путь к себе.
- Мы погружаемся в тему отношений в паре. На чем основан наш выбор партнера. Как и почему мы выбираем такие отношения?
- Техника МАК- «Почему у меня такие отношения?»
- Мои ожидания от партнера. Разговор друг о друге и разговор друг с другом – в чем разница? Проверим на практике, отработаем технику «Трехступечатое сообщение».
- Самодиагностика отношений. Что я получаю, жду от своего партнера? Что я даю и что он получает от меня? Слияние и идеализация – естественное состояния на начале отношений.
5 августа 3 день
5 августа 3 день
Точка «Я» Путь к другому.
- Настоящее движение к сближению с другим, мы начинаем только, когда максимально разглядим и познакомимся с самим собой.
- Как мы бежим от себя? «Ложное Я»- откуда оно и как мы верим в то, что себя знаем?
- Три вида страдания.
- Практики, направленные на работу с самооценкой, принятие своего истинного «Я». Навыки хорошего отношения к себе. Работа с личными границами, с чувствами. Телесные и дыхательные практики. Техники саморегуляции.
6 августа 4 день
6 августа 4 день
Близость начинается с себя. Виды привязанности. Этапы отношений.
- Через техники танце-двигательной и телесной терапии мы проживем все этапы отношений, научимся различать и понимать признаки и сложности каждого этапа. Будем учиться «разговаривать» руками.
- Разберем, что такое «Зрелые отношения» и «Эффективная зависимость».
7 августа
5 день
7 августа
5 день
Завершение курса и отношений в группе.
- Подведение итогов, ответы на вопросы. Обратная связь друг другу. Инсайты и открытия курса. Составление самообещания – «Мои идеальные отношения». Позитивный опыт процесса завершения отношений, вместо их обрыва, ухода «по-английски», прерывания.
Присоединяйся к нам
Если готова сделать шаг к новой жизни, полной любви и гармонии.
Помни, ты не одна, и мы будем рядом на этом пути.
Позволь себе быть счастливой и научиться строить близкие отношения с собой и другими!
Тариф «Полная оплата»
49 800 ₽
- Вся программа курса-практикума
- Проживание в номерах на двоих
- (просторные номера с раздельными кроватями и уборной)
- 3х разовое питание
- Баня
- 30 мин Массаж
Тариф «Предоплата 50%»
24 900 ₽
- Вся программа курса-практикума
- Проживание в номерах на двоих
- (просторные номера с раздельными кроватями и уборной)
- 3х разовое питание
- Баня
- 30 мин Массаж
Тариф «Занять место»
10 000 ₽
- Вся программа курса-практикума
- Проживание в номерах на двоих
- (просторные номера с раздельными кроватями и уборной)
- 3х разовое питание
- Баня
- 30 мин Массаж
В оплату не входит проезд.
Варианты добратся до места:
3 варианта трансфера (будет чат группы где можно объединиться)
- скорый поезд до Калуги и на такси нас встретят
- для тех кто предпочитает поехать на своей машине мы предлагаем взять попутчиков из нашей группы
- есть вариант самолёта до Калуги)) но нужно смотреть расписание рейсов
Фото и отзывы с наших предыдущих программ
Программа проходит в рамках проекта «Отдых со смыслом», который мы ведём уже более пяти лет. За это время мы провели множество живых, глубоких выездов — на Эльбрусе, в Абхазии, на Красной Поляне, в Крыму, в Подмосковье. Мы вместе создаём пространство, где можно не только отдохнуть, но и прожить важное. Были программы, посвящённые мужскому и женскому, отношениям, границам, уязвимости. Этот опыт даёт нам почву, глубину и уверенность в том, что ретриты могут быть настоящим поворотным моментом — мягким, но сильным, как прикосновение к чему-то подлинному.
Мы работали с темами мужского и женского, границ, привязанности, силы и уязвимости, глубинного отдыха и восстановления.
Каждая программа — это живой процесс, в котором рождаются настоящие встречи: с собой, с другими, с жизнью.
И каждый раз мы видим, как бережное пространство и профессиональное сопровождение помогают людям возвращаться к себе.
Отзывы